社教課程 Community Educational Activities
日期：24-3-2024
人數：49
週日E樂園 探討壓力
2024/3/24佛光文教中心青少年E樂園，共有36位學員及13位工委出席。在開學後的一個星期許多學員面臨了來自學業上的壓力，所以此次課程主要以如何減輕壓力來進行。首先，活動帶領人讓學員跟著自己的組別進行溝通和探討壓力，分別應用三個問題來擴展「什麼是壓力？」、「在什麼情況下會壓力？」、 「如何處理？」。短暫交流後，開始讓每一組派出代表來報告。 而後，帶領人也向大家介紹壓力以這兩各問題來讓學員們思考， 在帶領者的介紹之下學員們也逐漸的明白與了解壓力。
除此之外，也讓學員們製作一張屬於自己的解壓縮地圖，透過這個解壓圖能讓自己清楚壓力來的時候可以如何解壓。 今天課程建議學員們把所畫的解壓圖貼在自己的房間或是明顯處，這也是為了讓學員時時刻刻提醒如何排解壓力。
同時，活動帶領人用禪修「呼吸法」讓學員們感到輕鬆，也放下無形的壓力。 最後，希望學員們從中找到屬於自己的解壓縮方法和更加了解自己。
