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才艺班

成人瑜伽班

瑜珈源自於古印度。練習瑜珈的目的是去除心理與生理的痛苦,達到一種平衡狀態。這是目前許多增強免疫力的方法中最為簡單易學的。 「瑜伽經」言,持戒、精進、調身、調息、攝心、凝神、入定、三摩地,是瑜伽的八個步驟。這是從最初步的調理身體開始,一步一步令人達到瑜伽(自覺)的境界,讓身心靜定。

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瑜珈源自于古印度。练习瑜珈的目的是去除心理与生理的痛苦,达到一种平衡状态。这是目前许多增强免疫力的方法中最为简单易学的。「瑜伽经」言,持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、入定、三摩地,是瑜伽的八个步骤。这是从最初步的调理身体开始,一步一步令人达到瑜伽(自觉)的境界,让身心静定。