Category: 国际佛光会

日期 ：20231206

主題 ：大學園第二分會三好學堂「疏解壓力」

類型 ：教育

填稿人 ：葉麗芹

參與人數：24人

國際佛光會馬來西亞中馬協會大學園第二分會教育組團隊，於2023年12月6日(星期三)下午1.15至3.15前往八打靈育群華小，為20位四年級的學生，進行小天星三好學堂第八堂課「疏解壓力」教學。主課老師是葉麗芹，從旁協助的義工老師有魏美玲、吳秀雲和吳麗莉。

主課老師向學生解釋了壓力的意思、形成的原因、其正向與負向影響及其特質後，學生開始自行評估各自的壓力情況，並將貼紙貼在相對的壓力情況表中。隨後，學生們透過簡單的心理測驗「兒童抑鬱障礙自評量表」來覺察與評估自己的壓力值，並在另一個積分錶上貼上自己評估後的得分，這讓學生有機會發現自己認為的壓力狀況與真實情況的反差。

隨後，學生也透過覺察、面對它、接受它、處理它及放下它來學習與不可消滅的壓力共存。老師比喻壓力就像裝載氣球裡的空氣，太多會爆炸，所以需要適當的方法來疏解。學生們也從中有機會體驗幾個回到當下的練習方法，覺察自己身體放鬆與緊繃的情況如：松緊運動，深呼吸等。

此外，學生們也有機會體驗塗鴉、撕紙和踩紙的疏解壓力之法。學生們紛紛表示這個活動讓他們壓抑的情緒疏通了許多。老師也在給予學生疏解壓力後，建立面對壓力的正確觀念如：分辨事實與想法；看見自己不合理的期待；因緣條件的具足與變化；並非所有的事都能掌控；能夠做出改變的人只有自己等。学生也透过个案讨论，探讨如何帮助有压力的个案。

最後，學生也在僅剩的時間內簡單地记录下當天的學習心得與發現。

日期 ：20231203

主題 ：大學園第二分會「好音好緣」歌唱比賽

類型 ：文化

填稿人 ：林翠翠參與人數：183人

2023年12月3日由國際佛光會馬來西亞中馬協會大學園第二分會主辦第一屆「好音好緣」歌唱比賽，雲集了15位來自馬來半島各地的參賽者，也吸引了近160名觀眾。3位評審都是虔誠的佛教徒也是資深的歌手及歌唱老師：Eunice黃慧儀、黎升銘及周博華老師。

「好音好緣」歌唱比賽晉級決賽的15位參賽者非常多元化，由最年幼10歲到最年長的81歲。他們從事各行各業、學習音樂多年，有的全憑對歌唱的熱愛而勇敢闖關。他們選唱的歌曲也是琳瑯滿目，從哈薩克族民歌到流行歌曲，到30年代的電影主題曲，還有近代動畫電影主題曲。　

比賽開始前，大學園第二分會劉耀華會長以視頻致詞，感謝常住給予支持與鼓勵、委員們不遺余力的集體創作、以及參賽者的踴躍參與，才能讓活動得以順利舉辦。希望大家把星雲大師的「四給」精神融入在活動裡面，把歡喜帶給大家。

除了參賽者用心演出，大學園青年團也為大眾呈現扯鈴表演。評審老師也個別獻唱一曲，為觀眾和參賽者展示了的精湛演唱功夫。

馬來西亞佛光文教中心副住持如行法師表示大家因喜歡音樂而聚集於此。梵唄是佛教的音樂， 在共修或法會皆可聽聞法師優雅的唱誦梵唄。如行法師 、永益法師和妙道法師為大家唱誦了禪宗六祖慧能大師的菩提偈：「菩提本無樹，明鏡亦非台；本來無一物，何處惹塵埃」。　

評審老師們對於這次參賽者的歌唱水平給與講評：「雖然參賽者都不是專業選手，但是今天的表現都很出色，就有如魔術師變幻無窮，讓人驚喜連連」。

最終，評委選出「好音好緣」歌唱比賽的得獎者為演唱「瑪依拉變奏曲」的陳靈慧獲得冠軍、演唱「明日話今天」的王利君獲得亞軍、獲得季軍的是演唱「萱草花」的毛貝恩。而由現場觀眾投票選出的最佳服裝獎和最佳人氣獎則分別由王語情和陳靈慧高票斬獲。他們在眾人的掌聲中，接過由馬來西亞佛光文教中心副住持如行法師、大學園第二分會輔導法師妙道法師、大學園第二分會邱明梅副會長以及三位評審頒發獎杯和獎金。其余的參賽者也都獲贈星雲大師著作《點智慧》一書和獎狀以示鼓勵。　

法師、評審、參賽者和觀眾們，在大合照后圓滿了今天的歌唱比賽。主辦單位感謝參賽者的參與和支持，期待明年再見。

日期 ：20231202

主題 ：大學園第二分會「食物銀行」

類型 ：慈善

填稿人 ：鄧國興

參與人數：97人

國際佛光會馬來西亞中馬協會大學園第二分會慈善組團隊的7位會員出發到吉隆坡大巴剎收集由菜商們為響應「食物銀行」計劃而慷慨捐出多類的新鮮蔬菜，隨後運送到佛光文教中心讓9位由家長班、周日兒童班、佛光會員等所組成的義工團隊協助做分類和整頓。

於隔天早上7點30分，再有9位包括小孩義工們回到文教中心協助把多類蔬菜打包和安排好數量放上貸車。大約早上8點45分，用過早餐，出發前和妙道法師來個大合照，帶著法師的祝福和愉悅的心情出發前往SS2的貧戶組屋区 和SEKSYEN 17 貧戶區派发。

在这次活動成功的將50包多類蔬菜分配給SS2貧戶組居民與及22包蔬菜給Seksyen 17貧戶區居民,  讓大約72戶人家在這個活動中受惠。獲得支援的單位皆感到無比的歡喜與感恩。

於早上大約9點30分，帶著歡喜心回到中心，圓滿結束今天的食物銀行活動。

日期 ：20231203

主題 ：大學園第二分會「好音好緣」歌唱比賽

類型 ：文化

填稿人 ：林翠翠

參與人數：183人

2023年12月3日由國際佛光會馬來西亞中馬協會大學園第二分會主辦第一屆「好音好緣」歌唱比賽，雲集了15位來自馬來半島各地的參賽者，也吸引了近160名觀眾。3位評審都是虔誠的佛教徒也是資深的歌手及歌唱老師：Eunice黃慧儀、黎升銘及周博華老師。

「好音好緣」歌唱比賽晉級決賽的15位參賽者非常多元化，由最年幼10歲到最年長的81歲。他們從事各行各業、學習音樂多年，有的全憑對歌唱的熱愛而勇敢闖關。他們選唱的歌曲也是琳瑯滿目，從哈薩克族民歌到流行歌曲，到30年代的電影主題曲，還有近代動畫電影主題曲。　

比賽開始前，大學園第二分會劉耀華會長以視頻致詞，感謝常住給予支持與鼓勵、委員們不遺余力的集體創作、以及參賽者的踴躍參與，才能讓活動得以順利舉辦。希望大家把星雲大師的「四給」精神融入在活動裡面，把歡喜帶給大家。

除了參賽者用心演出，大學園青年團也為大眾呈現扯鈴表演。評審老師也個別獻唱一曲，為觀眾和參賽者展示了的精湛演唱功夫。

馬來西亞佛光文教中心副住持如行法師表示大家因喜歡音樂而聚集於此。梵唄是佛教的音樂， 在共修或法會皆可聽聞法師優雅的唱誦梵唄。如行法師 、永益法師和妙道法師為大家唱誦了禪宗六祖慧能大師的菩提偈：「菩提本無樹，明鏡亦非台；本來無一物，何處惹塵埃」。　

評審老師們對於這次參賽者的歌唱水平給與講評：「雖然參賽者都不是專業選手，但是今天的表現都很出色，就有如魔術師變幻無窮，讓人驚喜連連」。

最終，評委選出「好音好緣」歌唱比賽的得獎者為演唱「瑪依拉變奏曲」的陳靈慧獲得冠軍、演唱「明日話今天」的王利君獲得亞軍、獲得季軍的是演唱「萱草花」的毛貝恩。而由現場觀眾投票選出的最佳服裝獎和最佳人氣獎則分別由王語情和陳靈慧高票斬獲。他們在眾人的掌聲中，接過由馬來西亞佛光文教中心副住持如行法師、大學園第二分會輔導法師妙道法師、大學園第二分會邱明梅副會長以及三位評審頒發獎杯和獎金。其余的參賽者也都獲贈星雲大師著作《點智慧》一書和獎狀以示鼓勵。　

法師、評審、參賽者和觀眾們，在大合照后圓滿了今天的歌唱比賽。主辦單位感謝參賽者的參與和支持，期待明年再見。

日期 ：20231128

主題 ：大學園第二分會「會心讀書會」

類型 ：教育

填稿人 ：陳立輝

參與人數：21人

國際佛光會馬來西亞中馬協會大學園第二分會陳立輝督導，於2023年11月28日(星期三)上午11:30至12:30前往檳城菩提中學，為20位高中二學生，進行一場讀書會，校方也特為這每月進行至少一次的活動命名為「會心讀書會」。

督導以「猴子撈月」這部短片為讀書會材料，當播放影片完畢，督導鼓勵同學們發言，有很多同學是第一次拿起麥克風講話，也讓很多在課室上從來不會回應老師提問的同學在這讀書會中竟然暢所欲言，大家非常熱烈的回應督導的提問，都覺得讀書會活動非常有趣。

從這部影片所表達的，有些同學說團結雖然重要，但也要有領導人帶領大家，並且不放棄的向目標奮進；有同學說不可以盲目的跟從領導，自己要有判斷的能力；也有同學說做人要有目標，但要有實際的目標，如果像影片里的猴子，以為月亮是真實，到最後才發現這目標是虛幻不實的。

督導總結說，做人不但要有實際的目標，同時還要有智慧，這樣才有正確的判斷能力，不會迷失方向，同時也讓自己活得很有價值和意義。

日期 ： 20231119

主題 ： 大学园分会「唱游读书会」

類型 ：教育

填稿人 ： 黄素贞

參與人數：17人

2023 年 11 月 19 日，在一個風和日麗的中午，佛光文教中心大學園分會一舉辦了一場「爬山讀書會」，讓平日里靜態的讀書會增添了不少活力。下午兩點正，佛光文教中心監寺知平法師與 17位讀書會成員，浩浩蕩蕩的共車，來到吉隆坡市中心的森林公園 Taman Tugu。知平法師在森林公園的一處涼亭，為出席的 17 位讀書會成員導讀星雲大師著作的《佛法真義 1》裡一則「悟」的篇章。

法師讓大家瞭解文章中「悟」的真實義，不希望大家把「悟」看得很玄，很困難，其實「悟」是有層次的。宋朝蘇東坡曾經做過三首詩偈來表明參禪悟道的三個層次，而佛法也說小疑小悟，大疑大悟，不疑不悟。其實，我們在日常生活中，只要平常求知識懂了，明白了，也是一種悟。

讀書會成員在讀書會當中，分享了自己對悟的看法，也分享了自己悟的層次。大家分享了自己 對悟的看法與親身經歷後，知平法師從中引導大家在自己的疑情升起來的時候，可以找善知識或從星雲大師的書中去找答案。若大家在面臨煩惱或有病痛時，不妨對身邊的善知識說，也許可以獲得更有效的解決方案。大家在共同的環境下生活，要互相包容，互相補位。

大家在圓滿了讀書會後，一行人一起沿著森林公園的山路，一邊爬山，一邊欣賞山裏的風景。藉由爬山，讓平時忙碌的大家有放鬆和動起來的機會。在爬山的過程中，大家看見了叢林林立，小溪流水，也看見了山中的猴子及松鼠的出沒。這些大自然的風景，不也是在告訴我們「溪身盡是廣長舌，山色無非清凈身」的道理嗎？

爬了山，大家帶著滿滿的法喜，在森林公園的入口處及山腳下的國家紀念碑合影，圓滿了這一 年一度的爬山讀書會活動。

日期 ：20231126

主題 ：大学园分会「三好学堂」

類型 ：教育

填稿人 ：黄素贞

參與人數：38人

2023/11/26 大学园分会三好學堂的三位老師謝蕙丞，黃媲婷和黃素貞到「善待福利之家」為學員們上今年的第五堂課。謝督導首先帶領學員們靜坐。過後，督導開始先教導部分學員們心肺复苏急救(CPR)課程。其他學員們則由媲婷帶領一起讀繪本「學說謝謝你」，大家都馬上現場學習，如何的以禮待人，彼此之間互相說謝謝。

美好的一小時學習在歡笑聲度過，期待下個月的相會。

日期 ：20231119

主題 ：加里爾峰分會「佛学班结业礼」

類型 ：教育

填稿人 ：葉慧梅

參與人數：60人

2023年11月19日（星期日）佛光加里爾峰分会于周日举办了儿童佛学班的结业礼，共有60位参与者，包括佛学班的孩子和他们的父母。在早课之后，佛光文教中心副住持如行法师慈悲开示，指出我们在马来西亚学习华语并拥有自己的中文姓名相较于其他国家是一种多么幸福的事情。她希望孩子们能够珍惜这美好的缘分，努力学好华文。法师还倡导孩子们要做好事，说好话及存好心。并将这三好运动用于日常生活中。

接着法師向所有佛學班的孩子頒發了結業證書，並特別表揚了滿出席率的孩子們。每位孩子都收到了一份小禮物和一顆愛心氣球，給予他們額外的喜悅。所有參與者都感到非常開心。在孩子們離開大殿去上課的過程中，法師與家長進行了親切的交流，使整個氛圍更加祥和。這次活動在用完午齋後圓滿結束。

日期 ：20231118

主題 ：大學園第二分會「迎新會」

類型 ：教育

填稿人 ：林翠翠

參與人數：26人

國際佛光會馬來西亞中馬協會大學園第二分會於2023年11月18日早上9:30分在雪州八打靈市SS3佛光文教中心大講堂舉辦新會員迎新會。共有8位新會員出席，17位委員幹部及分會輔導法師妙道法師共同參與。

劉耀華會長致詞歡迎新會員。會長引述佛光山開山祖師星雲大師形容佛光會是佛光山的翅膀, 輔助僧團行人間佛教，在言行中做入世的修行，凡是「佛說的，人要的，善美的」，分會都可以做。會長鼓勵新會員多認識大學園第二分會的多元活動，踴躍參與。

隨後會長和輔導法師妙道法師一起頒發會服給新會員。新會員在中委員的熱烈掌聲裏披上會服。接著是慈善組、教育組、知賓組、金剛組的代表委員略說各組的活動。

妙道法師開示歡迎新會員加入大學園第二分會的大家庭。法師說各組長已為大家介紹了分會的活動，希望大家能安排時間和依照自己的喜好，參與和支持分會的活動。妙道法師以佛光山的四大宗旨「以文化弘揚佛法、以教育培養人才、以慈善福利社會、以共修淨化人心」鼓勵大家一起來護持常住所辦的各類活動，歡迎大家常常回家。

迎新會於早上10點結束，眾委員再次給新會員送上熱烈的掌聲，隨後和新會員交流談天。

日期 ：20231118

主題 ：大學園第二分會「粉彩畫工作坊-緬懷星雲大師」

類型 ：教育

填稿人 ：林翠翠

參與人數：30人

國際佛光會馬來西亞中馬協會大學園第二分會於2023年11月18日下午2點在雪州八打靈市SS3佛光文教中心大講堂舉辦「粉彩畫工作坊～緬懷星雲大師」。共有29位會員參與這個由粉彩畫老師許願珊帶領的工作坊。

工作坊開始時播放星雲大師的視頻，接著許老師跟大家分享她與佛光山結緣的感人故事。過後，許老師就開始詳細的講解和示範畫粉彩畫。許老師以耐心，簡單又有趣的教學，學員們都很快的跟著學習上色，粉彩出自己獨一無二的畫作。結束前，大學園第二分會恭請輔導法師妙道法師頒發結緣品給許老師。最後，妙道法師，許老師和學員們手上拿著各自的粉彩畫很歡喜的拍大合照留念。